第一次坐月子，沒有任何的經驗，很容易會生氣、經常情緒低落，這讓我覺得對自己很陌生。這是很多新手媽媽的真實處境，月子里情緒起起伏伏，經常對身邊的人發脾氣，這都是正常的情緒表現，媽媽們大可不必過于苛責。如果長期處于這種狀態，可能會帶來一些不利的影響，那坐月子經常生氣怎么辦？坐月子生氣會有哪些危害？

一、坐月子為什么會經常生氣？

不少新手爸爸會發現，新手媽媽生完孩子以后，脾氣和性格都發生了很大的變化，變得特別敏感和脆弱。這并不是媽媽們變得矯情，也不是媽媽們變得容易胡思亂想，而是身體激素的關系，讓他們陷入了產后抑郁。

1、生理原因

由于子宮進行自我恢復，荷爾蒙會不斷的調節，雌性激素的水平會急速下降，所以會變得容易情緒化和易怒。

2、心理原因

女性在面對身份的轉換，需要面對著照顧新生寶寶、處理婆媳矛盾、自身事業發展等一堆問題，擔心會影響個人的事業發展、擔心自己無法做好一個媽媽、擔心家人不再愛她等等，所以在心理上變得更敏感和脆弱。

二、坐月子經常生氣會怎么樣？

1、傷眼睛

月子里經常被氣哭的媽媽，哭得次數越多，對眼睛的傷害也越大。所以，寶爸要盡量安撫寶媽的情緒，多照顧寶寶、多夸夸寶媽。寶媽在月子里要少看電子產品、每天要保證8-10小時的睡眠時間，保護眼睛健康。

2、回奶

母乳分泌量變少，最大的原因是心理原因。如果月子里經常生氣，最直接的影響是奶水分泌變少，進而影響寶寶的生長發育。

3、月子病

當長期處于易怒、悲傷的情緒中，身體的免疫力會下降，月子里一旦受寒，會造成怕冷、怕風、腰酸背痛、失眠等月子病。

4、產后抑郁癥

大部分產后媽媽都會有產后抑郁的情緒，經過慢慢的調節，并不會演變成產后抑郁癥。所以在坐月子期間，寶媽要學會調節情緒，避免陷入低落的情緒走不出來，寶爸要勤快承擔起照顧寶寶的事情，對寶媽要更體貼和有耐心。