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        1. 哺乳期可以喝豆漿嗎?

          原創:愛帝宮月子中心   2022-10-24 12:05:04

          豆漿的種類繁多,原料主要有黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等,搭配花生、紅米、小米、大米等營養食物,每天早上喝一杯五谷豆漿,有補充營養、潤腸通便、美容養顏等功效。有人說,豆漿含有較多的雌性激素,過量引用會影響奶水分泌。也有人說,哺乳期需要更多的營養,豆漿含有多種營養物質,適合月子期和哺乳期的婦女食用。那哺乳期喝豆漿要注意什么?哺乳期喝什么豆漿最營養?
          科普知識

          屬性

          寒性

          營養

          蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維生素A、維生素B等多種維生素

          功效

          1、降低血壓和血脂,可以減輕血管負擔,保護血管;2、調節女性內分泌系統功能;3、膳食纖維豐富,潤腸通便、美容養顏

          注意事項

          如果寶寶對蛋白不耐受、大豆蛋白過敏,哺乳期不宜喝太多豆漿,可能會引發寶寶脹氣、腹脹等不適。

          禁忌

          豆漿屬于寒性食品,一次性食用過多可能會引起腹瀉

          食譜推薦

          三黑豆漿、花生核桃黑豆漿

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