孕婦可以吃芝麻嗎_懷孕期吃芝麻好不好_芝麻醬_芝麻糊

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孕婦可以吃芝麻嗎？

原創：愛帝宮月子中心 2022-11-16 12:37:15

芝麻含有豐富的蛋白質、維生素和脂肪酸，是營養價值很高的莢果，適合產后、備孕期和孕期的女性食用。尤其是孕期的媽媽可以多吃芝麻，富含葉酸和鈣質，對胎兒生長發育有好處。比較受歡迎的芝麻醬、芝麻糊，尤其是芝麻醬拌面特別美味。那孕婦吃芝麻有什么好處？孕婦吃芝麻要注意什么？

首頁孕婦可以吃冰棍雪糕嗎？孕婦可以吃枸杞嗎？孕婦可以吃蜂蜜嗎？

科普知識

屬性

平性

營養

葉酸、多種維生素、脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、亞油酸及鈣、鐵等等微量元素

功效

補鈣、改善便秘、預防胎兒神經管畸形、增強孕婦的抵抗力及預防感冒

注意事項

芝麻有潤腸通便的功效，本身有腸炎或腹瀉的孕媽吃了芝麻，可能會加重腹瀉、稀水便等癥狀

禁忌

芝麻不能和雞肉一起吃，同食會引起身體不適

食譜推薦

芝麻粥、芝麻醬、芝麻糊

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