秋冬季坐月子的注意事項

2022-11-11 17:02:16       原創：愛帝宮月子中心

每到秋冬季節，氣溫降下來了、風也多了起來，進入了一年中最舒服的季節，但是不容忽視的是感冒疾病高發的季節，無論是小孩還是大人，很容易會出現咳嗽、流鼻涕、頭暈、發燒等感冒癥狀，所以秋冬季節坐月子的媽媽，一定不能大意了。那秋冬季節坐月子可以開空調嗎？秋冬季節坐月子要注意什么？

一、秋冬季節為什么容易生??？

1、早晚溫差大

在深圳地區，早晚溫度低、中午和下午溫度高，如果沒有及時增減衣服，尤其是在家坐月子的媽媽，比較容易出汗，喜歡穿著單薄的月子服，一旦晚上受風著涼就很容易感冒了。

2、氣候干燥

秋冬季節的氣候比較干燥、空氣濕度比較低，從鼻腔到支氣管黏膜都容易干燥，所以很容易會感染各種病菌。

3、病菌增多

從室內外的空氣到物體表面的細菌、病毒等致病菌明顯增加，再加上氣溫驟降從箱底拿出來的衣服和被子含有大量的螨蟲，如果免疫力較低的產婦，沒有注意防護和衛生，就很容易發生過敏和生病。

二、秋冬坐月子要注意什么？

1、注意保暖

根據氣溫變化來增減衣服，早晚氣溫低可以增加意見衣服，中午和下午氣溫高，感覺很熱出汗可以減少一件。

2、多喝水

對于母乳喂養的媽媽來說，每天要保證足夠的水分，有助于促進奶水分泌。加上產褥汗期間，出汗量多需要補充水分，建議多喝水、少吃生冷辛辣食物，少油少鹽為主，保證營養攝入。

3、通風

當空氣溫度過高過低，適量打開空調，有助于調節環境溫度，讓產婦和寶寶休息得更好。每天保持家里通風、整潔，避免潮濕，同時家里避免堆放太多雜物，以免滋生細菌。

4、做好防護

如果家里有人感冒生病了，建議不要直接接觸寶寶和產婦，比如生病的親屬可以帶上口罩，共餐使用公筷等，這樣可以有效避免將感冒傳染給家里人。

5、保證睡眠

月子里的寶媽容易生病，除了身體虛弱外，更多是睡眠時間不夠，夜里經常要起來喂奶，加上入睡困難、睡眠質量差等原因，不小心受風便容易感冒，所以坐月子期間，家里人要承擔起照顧寶寶和日常家務，讓媽媽可以好好休息。